Praxis
Breathwork und holotropes atmen in Donauwörth und Augsburg
Breathwork und holotropes atmen in Donauwörth bei Augsburg
Breathwork bei Donauwörth
Über den Atem zurück zu dir.
Bewusstes & verbundenes Atmen für innere Klarheit, emotionale Tiefe und Nervensystem-Regulation.
Atemwandel begleitet dich in Donauwörth bei Augsburg und Umgebung mit Conscious Connected Breathwork, 1:1 Sessions und achtsamer Prozessarbeit.
Stress & innere Unruhe regulieren
Wenn dein System dauerhaft angespannt ist, kann der Atem helfen, wieder mehr Ruhe, Weite und Sicherheit im Körper entstehen zu lassen.
Der Atem ist ein Schlüssel, um aus dem Kopf zurück in den Körper zu kommen, dich selbst tiefer zu spüren und deinem eigenen Weg klarer zu begegnen.
Breathwork kann dich dabei unterstützen, Stress und Anspannung bewusster wahrzunehmen, dein Nervensystem zu regulieren und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu finden.
Breathwork kann Zugang zu Gefühlen und unverarbeiteten Emotionen schaffen, die im Alltag oft unterdrückt, kontrolliert oder nicht vollständig gefühlt werden.
Alte Glaubensmuster erkennen & auflösen
Durch bewusstes Atmen können tief verwurzelte Überzeugungen, die Du möglicherweise zurückhältst, aufgespürt und transformiert werden.
Mehr Klarheit & Verbindung spüren
Viele Menschen erleben nach einer Session mehr Präsenz, emotionale Entlastung, Lebendigkeit und Kontakt zu sich selbst.
Emotionale Prozesse begleiten
Wobei dich Breathwork unterstützen kann
Wähle deinen Weg
Ob du tief in einen persönlichen Prozess gehen möchtest oder einfach einen Raum suchst, um nach der Arbeit runterzufahren — bei mir findest du verschiedene Wege über den Atem zurück zu dir.
Die 1:1 Sessions finden in meiner Praxis bei Donauwörth statt. Viele Klient:innen kommen auch aus Augsburg.
Für Menschen, die tiefer mit sich arbeiten möchten. Conscious Connected Breathwork begleitet dich in deinen Atemprozess und kann dir ermöglichen, innere Bilder, Gefühle, Muster und neue Klarheit wahrzunehmen.
In dir - aus dir - für dich.
Für Menschen, die nach der Arbeit runterfahren, Stress loslassen und ihr Nervensystem regulieren möchten.
Für Teams, Mitarbeiter und Führungskräfte, die Stress reduzieren, Resilienz stärken, mentale Gesundheit fördern und Teambuilding auf eine neue, tiefere Weise erleben möchten.
Lass uns sprechen — gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst und welcher Weg für dich passend ist. Ganz unverbindlich und kostenlos.
Lerne mich kennen und klicke hier.
Stimmen von Menschen die bereits da waren
Einblicke von Menschen, die eine 1:1 Breathwork Session bei mir erlebt haben.
Jeden zweiten & vierten Dienstag im Monat (Mit Anmeldung)
im Saal des Kneipp Vereins Donauwörth pünktlich von 18:30 Uhr bis ~20:00 Uhr (Jennisgasse 6, 86609 Donauwörth)
Ein ruhiges Gruppenformat zum Ankommen, Loslassen und Runterfahren nach einem vollen Arbeitstag.
Über bewusste Atemübungen, einfache Nervensystem-Regulation und achtsame Begleitung findest du wieder mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir selbst.
Für alle, die Stress abbauen, den Kopf leiser werden lassen und entspannt in den Abend gehen möchten.
Melde dich gerne für mehr Informationen.
Beitrag: 15€
Wenn dieser Betrag für dich ein Problem darstellt, gehe auch hier gerne mit mir in Kontakt.
Voranmeldung notwendig, wenn du dabei sein möchtest:
Häufige Fragen zu Breathwork
Was ist Breathwork?
Breathwork ist bewusste Atemarbeit. Über den Atem kannst du aus dem Kopf zurück in den Körper kommen, Blockaden, Themen, Stress und Anspannung bewusster wahrnehmen und wieder mehr Verbindung zu dir Selbst spüren. Es hilft dabei Unterbewusstes sichtbar zu machen, um nachhaltige Veränderung im eigenen Sein zu erreichen.
Was ist bewusstes & verbundenes Atmen?
Beim bewussten & verbundenen Atmen wird der Atem achtsam geführt und ohne längere Pausen miteinander verbunden. Diese Form der Atemarbeit kann innere Prozesse, Körperwahrnehmung, emotionale Klarheit und Nervensystem-Regulation unterstützen. Hier erreicht man eine Art Trance Zustand, welcher gestützt und getragen ist von meiner langjährigen Erfahrung.
Für wen ist Breathwork geeignet?
Breathwork eignet sich für Menschen, die Stress abbauen, sich selbst besser spüren oder tiefer mit emotionalen Themen arbeiten möchten. Es ist sowohl für Einsteiger als auch für Menschen geeignet, die bereits Erfahrung mit Persönlichkeitsentwicklung, Körperarbeit oder Selbsterfahrung haben. Raus aus alten Gewohnheiten und Mustern die einem am eigenen Potenzial hindern.
Wo findet eine Breathwork Session statt?
Die 1:1 Breathwork Sessions finden in meiner Praxis im Tinyhouse bei Donauwörth statt. Diese ist gut erreichbar aus Donauwörth, Augsburg, Nördlingen, Rain, Dillingen und Umgebung. Das "After Work Stress Reset" Programm findet im Kneipp Verein Donauwörth statt.
Was ist der Unterschied zwischen 1:1 Breathwork und After Work Stress Reset?
Die 1:1 Session ist persönlicher, tiefer und individuell auf deinen Prozess und deine persönliche Entwicklung ausgerichtet. Der After Work Stress Reset ist ein ruhiges Gruppenformat im Sitzen, bei dem es vor allem um Stressregulation, Ankommen und Runterfahren nach der Arbeit geht.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Du brauchst keine Erfahrung mit Breathwork, Meditation oder Körperarbeit. Ich begleite dich achtsam durch den Prozess und du darfst jederzeit in deinem eigenen Tempo atmen.
Ist Breathwork auch für Unternehmen möglich?
Ja. Ich biete Breathwork, Stressregulation und Atempause-Formate auch für Unternehmen, Teams und Führungskräfte an — als einmaliger Workshop, regelmäßiges Angebot oder Teil eines Gesundheitstags.
Wie kann ich mich anmelden?
Du kannst mir über WhatsApp, E-Mail oder das Kontaktformular schreiben. Gemeinsam schauen wir, ob eine 1:1 Session, der After Work Stress Reset oder ein anderes Format gerade passend für dich ist.
Ich freue mich auf Deine Nachricht!
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Zögere nicht, ich bin für Alle Fragen offen.